В своё время, в СССР, была очень полезная и эффективная такая тема, как «зарядка на рабочем месте». И на крупных предприятиях даже появилась должность — «инструктор-методист по производственной гимнастике и физкультурно-оздоровительной работе».
Это был очень важный элемент государственной системной кадровой политики. Ведь что дают РЕГУЛЯРНЫЕ физические упражнения, пусть даже в небольших количествах (в данном случае, применительно к офисной теме):
— периодическое переключение с профессиональных задач на здоровьесберегающие (это хорошее подспорье при однообразной, монотонной работе);
— профилактику застойных явлений в нашем организме (варикоз, различные нарушения опорно-двигательного аппарата и пр.);
— благотворное влияние на психику сотрудников;
— заряд бодрости и сил, что, в итоге, приводит к повышению работоспособности;
— увеличение выносливости.
И прочее-прочее-прочее. А если упражнения делать на свежем воздухе? Эффект увеличится в разы!!
Наш институт, в рамках проекта «Новые кадры», запускает направление — «Программа рекреационных мероприятий физической культуры для корпораций и образовательных учреждений» (для взрослых и детей).
Исходя из этой программы, за основу ежечасного отведения времени на гимнастику мы взяли «десятину». То есть десятую часть рабочего времени можно посвятить себе и своему здоровью.