Интенсив рассчитан на 6 дней по 5 часов, за которые прорабатываются все важные аспекты личностного роста.
Полная программа интенсива :
День 1. Входная диагностика
Определение начального уровня и потребностей участников. Самодиагностика базовых умений взаимодействия с окружающими людьми, выявление потенциала каждого участника.
День 2. Знакомство с собой
Вы сможете:
— Провести диагностику — насколько вы чувствуете себя, признаете ли вы собственную ценность как личность;
— Ощутить влияние геометрии тела на устойчивость жизненных позиций, отстаивание личных границ и коммуникативные навыки;
— Найти осанку и узнать ее значение в выстраивании гармоничных отношений;
— Узнать разницу между чувствами и эмоциями. Взять инструменты выравнивания эмоционального состояния;
— Испробовать на себе, как достигать большего меньшими усилиями.
День 3. Отношения с близкими: родительские отношения
Вы сможете:
— Узнать различия между близкими и деловыми отношениями;
— Изучить на практике четыре типа близких отношений; — Почувствовать в упражнениях как перестать конкурировать с близкими и начать их усиливать;
— Почувствовать разницу между слушать и слышать, смотреть и видеть;
— Протестировать насколько просто вы можете синхронизироваться с разными людьми.
День 4. Бизнес отношения: насколько я могу договориться с партнером на любом уровне
Вы сможете:
— Узнать про четыре типа деловых отношений и их ресурсы;
— Взять инструменты взаимодействия с бизнес-партнерами;
— Научиться проводить и проходить собеседование за 1 минуту;
— Ощутить в упражнениях свою зону ответственности. Провести самодиагностику на наличие привычки брать на себя чужую ответственность.
День 5. Адаптация в современном обществе (кризисы как ресурс)
Вы сможете:
— Поработать в упражнениях со своими страхами;
— Ощутить потенциал нересурсных состояний;
— Получить опыт находить выход из тупиковых ситуаций;
— Получить опыт безопасного выхода из кризисов.
День 6. Итоговая диагностика
Самодиагностика изменений в базовых умениях взаимодействия с партнером, с командой, в команде. Оценка прогресса и определение дальнейших шагов для развития. Упражнения подходят для людей в любой физической форме, любого возраста и пола.
Мы предлагаем самовоспитание, а не спорт, поэтому специальной подготовки не требуется.
Кто проводит: Анатолий Катунин — наставник-куратор Академии системного воспитания личности, системный практик, член центрального совета Союза отцов России, эксперт по образовательным программам, автор направления «Театральная мастерская — Театр осознанной жизни».
Под системным воспитанием мы понимаем воспитание тела, чувств, эмоций и в итоге слов, мыслей и смыслов в определенном направлении.
В силу сложившихся установок в обществе тема системного целостного воспитания личности отошла на дальний план.
Следствием этого проявилось бесчувствие человека к состоянию своего тела — как оно ощущается в разных видах движения — начиная с того, как лежим, перекатываемся с боку на бок, сидим, стоим, ходим, бегаем, прыгаем и приседаем.
Наше тело идеально создано для максимально эффективного выживания в любых условиях, причем для выживания с высоким запасом прочности и малозатратности внутренних ресурсов энергии. Если подходить к воспитанию тела в движении сообразно его природным свойствам, то человек сможет распределять ресурсы самообеспечения осознанно и более эффективно.
Когда человек придерживается существующих социальных рамок, его тело на протяжении своей жизни сдерживает часть эмоций и блокирует их в себе. Следствием этого становится формирование мышечных зажимов. Они могут локализоваться в глазах, шее, груди, диафрагме и других органах. Телесно-ориентированный тренинг помогает решить широкий круг задач:
- стабилизировать эмоциональный фон при затяжных стрессах;
- повысить уверенность, концентрацию внимания, избавиться от тревожных состояний;
- повысить уровень общего и психоэмоционального здоровья;
- научиться распознавать сигналы своего тела; начать ясно мыслить;
- наладить контакт с детьми, супругами и близкими людьми; улучшить осанку, развить гибкость тела и грацию;
- осознать причины своих болезней или конфликтов с окружением;
- по-новому воспринимать жизненные ситуации;
- избавиться от нарушений сна, скорректировать вес, побороть синдром хронической усталости.
На занятиях участников знакомят с основами телесной практики – проявлениями нервно-психической неустойчивости на уровне организма и техниками, помогающими повысить стабильность личности. Телесно-ориентированные программы, проходящие в формате интенсивов, подходят простым участникам, а также будут полезны:
- людям «помогающих» профессий (соцработникам, медикам и пр.);
- работникам, постоянно испытывающим умственное и эмоциональное перенапряжение;
- людям, переживающим неразрешенные конфликты или имеющим психологические проблемы;
- тем, кто интересуется взаимосвязями тела и эмоций;
- людям, которые по непонятным причинам не могут выполнять те или иные упражнения, движения;
- желающим избавиться от мышечных зажимов, быть здоровыми и счастливыми.
Обучение психологов, тренеров, массажистов, инструкторов йоги, психотерапевтов и других специалистов предусматривает большее количество часов подготовки, так как предполагается, что полученные знания они будут использовать в своей профессиональной сфере.
Все вопросы по занятиям можно задавать по телефону 8 913 941 18 20, Елена
